Dette diagrammet hjelper deg med å holde oversikt over treningsrutinen din for hver dag i uken. Det gir også tidsklistremerker for registrering av tiden brukt på hver aktivitet.
Hvorfor det fungerer:
Skriv ut og gå oppsett - bare legg til aktivitetene og tidsklistremerkene dine for å logge treningsøktene raskt
Daglig layout holder deg konsistent - se hele uken på et øyeblikk og planlegg hviledager
Klistremerkebasert sporing gjør fremdriften visuell - perfekt for å motivere barn, tenåringer og voksne
Fleksibel for hjemme, PE-klasse eller teamtrening - trykk på nytt hver uke for å holde deg på sporet